Psycholoog Amersfoort
STRAAT 1
3812 RP Amersfoort
info@psycholoogamersfoort.com
psycholoog Amersfoort
Weer positief en met frisse moed in het leven staan, dat help ik u graag bereiken!

Psycholoog Amersfoort

psycholoog Amersfoort Psycholoog Amersfoort ACHTERNAAM
Psycholoog NAAM:
"Als ervaren psycholoog heb ik vrijwel alle soorten problemen al eens voorbij zien komen."

Psycholoog Amersfoort: Stress en Spanning

Voelt u zich al een tijd lang vermoeid, heeft u last van slaapproblemen of voelt u zich verdrietig en opgebrand? Dan is de kans groot dat u last heeft van overmatige stress en spanning. Waarschijnlijk heeft u deze klachten gewoonweg geaccepteerd en uzelf en uw leven hieraan aangepast. Het is echter belangrijk om te weten dat dergelijke klachten er niet zomaar bij horen en dat het op een goede manier aanpakken van de stressveroorzakers noodzakelijk is. Gebeurt dit niet tijdig, dan kunnen de klachten extremer worden. Uiteindelijk kan dit leiden tot het krijgen van een depressie, angst en paniek, slaapstoornissen en zelfs tot een burn-out.

Hoe kan ik beter ontspannen?

Naast het op een goede manier aanpakken van de stressveroorzakers is het van belang om te leren hoe u stress en spanning in de toekomst beter kunt reguleren en hoe u goed kunt ontspannen. Hierbij maken we gebruik van de behandelwijze volgens de CSR (Chronische Stress Reversal) methode.

Het hangt vaak erg per persoon af wat goed bijdraagt aan het ontspanningsgevoel. Voor de ťťn kan dat het lezen van een boek of het maken van een boswandeling zijn, terwijl dit voor de ander het beoefenen van een sport of het opdoen van spirituele ervaringen kan zijn. Vaak is de sleutel tot ontspanning vrij gemakkelijk te vinden.

We zullen tevens met behulp van ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen ervoor zorgen dat u leert hoe u uw huidige spanning los kunt laten. Ik zal u hier nog een aantal overige voorbeelden geven die over het algemeen zullen bijdragen aan uw gevoel van ontspanning: uzelf even terugtrekken, uzelf uitrekken, 20 minuten helemaal stilzitten, het beoefenen van een sport, een (middag)dutje doen, een korte wandeling maken, een frisse neus halen, praten met een vriend of familielid, luisteren naar muziek die je erg aanspreekt, lezen van boeken die u inspireren en intigreren, fantaseren / visualiseren, mediteren etc.

Wanneer u graag een afspraak met mij wilt maken voor de behandeling van uw stressprobleem dan kan dat via: afspraak maken psycholoog Amersfoort.

Heeft u nog vragen?

psycholoog in amersfoort
Neem dan vandaag nog vrijblijvend contact met mij op: psycholoog Amersfoort contact


Psycholoog Amersfoort is lid van: nederlands instituut van psychologenNIP nederlands instituut psychologen nederlands verbond psychologen psychosociaal therapeutenRegister Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg