Psycholoog Amersfoort
Amsterdamseweg 43-A
3812 RP Amersfoort
info@psycholoogamersfoort.com
psycholoog Amersfoort
Weer positief en met frisse moed in het leven staan, dat help ik u graag bereiken!

Psycholoog Amersfoort

psycholoog Amersfoort Psycholoog Amersfoort Matto
Psycholoog DaniŽlle Matto:
"Als ervaren psycholoog heb ik vrijwel alle soorten problemen al eens voorbij zien komen."

Biofeedback en ontspanning | DaniŽlle Matto te Amersfoort

Leren ontspannen via biofeedback

Onder invloed van stress, overprikkeling en angst kan het lichaam moeite hebben met ontspanning. Alsof we vergeten zijn wat we moeten doen om rustig te worden of hoe rust voelt. Biofeedback kan een handje helpen bij het opnieuw leren ontspannen.

biofeedback therapie in amersfoort om te ontspannen De eerste stap is een meting van bepaalde lichaamsfuncties: spierspanning, ademhaling, hartslag en de vochtigheid en warmte van de hand. Dat gebeurt via sensoren. Er wordt gemeten tijdens het lezen van een tijdschrift, tijdens bewust ontspannen, tijdens een aantal denktaken en tijdens rustiger ademen. Zo wordt duidelijk waar de spanning zit, op welke manier de ontspanning uitblijft en weten we hoe we u het beste kunnen leren ontspannen.

Vaak is de ademhaling een probleem. U ademt te snel en te oppervlakkig. In dat geval krijgt u gerichte oefeningen om rustiger te leren ademen. U kunt deze oefeningen uittesten, terwijl u aangesloten bent op de biofeedback apparatuur. Op het beeldscherm voor u ziet u of u ontspannen ademt. Zo kunnen we u bijvoorbeeld ook leren om uw schouders meer te ontspannen.

Het aanleren van een kalme emotionele staat is een specifieke vorm van biofeedback, die wel bekend staat als hartcoherentietraining. Ook die training is mogelijk bij Kracht door balans.

In onderstaande video krijgt u een indruk van biofeedback:

Heeft u nog vragen?

psycholoog in amersfoort
Neem dan vandaag nog vrijblijvend contact met mij op: psycholoog Amersfoort contact


Psycholoog Amersfoort is lid van: nederlands instituut van psychologenNIP nederlands instituut psychologen nederlands verbond psychologen psychosociaal therapeutenRegister Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg